Jamies Superfood für jeden Tag – Eine Liste aller Rezepte

1. Januar 2016 | Von | Kategorie: Jamie Oliver, Kochbuch




Jamies SuperfoodJamies Superfood – Frühstück

  • Eier mit gepufften Bohnen, Kirschtomaten, Ricotta auf Röstbrot

Fantastisches Granolapulver, Nüsse, Samen, Haferflocken & viel Obst

Pochiertes Zauber-Ei, Avocadomus & geröstetes Brot

  • Smoothie-Pfannkuchen, Beeren, Banane, Joghurt & Nüsse
  • Mexikanisches Pfannenfrühstück, Eier, Bohnen, Tomaten, Pilze
  • Schwarzer Reis, Mango, Limette, Passionsfrucht & Kokos
  • Feigen-Bananen-Brot, Blutorange & Nussbutter
  • Seidiges Omelett, Spinat, Tomate, Parmesan & Roggenbrot
  • Hübsche Obst-Töpfchen, coole Chia-Samen & Nussmilch
  • Protein-Porridge, Haferflocken, Samen, Nüsse & Quinoa
  • Gemüsereis, Reis, Gemüse, Eier & Joghurt
  • Fruchtsuppen, Joghurt & Granolapulver
  • Harissa-Waffeln, Sesam-Spiegeleier & Möhrensalat
  • Roggen-Natronbrot, superschnell, supereinfach
  • Perfekte Müsliriegel, Nüsse, Samen, Obst & Gewürze
  • Frühstückspuffer, Käse, Schinken, Pilze & Tomate
  • Arme Ritter mit Beeren, Pistazien, Joghurt, Honig & Zimt
  • offener Regenbogen-Wrap, Salat, Feta & knusprige Bohnen
  • Eier mit Räucherlachs & Frühlingszwiebel
  • Eier mit Spinat, Parmesan & Chili
  • Eier mit Tomate, Käse & Basilikum
  • Eier mit Pilzen
  • Selbst gemachte Tortillas, reichlich Gemüse, Chili, Käse & Avocado
  • Geröstete Haferflocken, Mango, Heidelbeeren & Joghurt
  • Süsskartoffel-Muffins, Chili, Käse, Samen
  • Riesiger Obstsalat, Clementinen- und Limettensaft
  • Superfood-Proteinbrot, Weizenfrei, Glutenfrei & lecker
  • Super Sportlersalat, Hähnchen, Quinoa & viel Gemüse
  •  Gesunde Käse-Mais-Pfannkuchen, Räucherspeck & karamellisierten Bananen
  • sexy Dörrpflaumen, Toast, Banane, Joghurt, Mandeln
  • mein Birchermüsli, Obst, Nüsse, Joghurt & Samen
  • Pilze aus der Pfanne, Tomate, Pancetta, Spinat & Käse
  • Earl-Grey-Bananenbrot, gegrillte Pfirsiche, Joghurt & Nüsse

Jamies Superfood – Mittagessen

  • Fantastische Fisch-Tacos, Kiwi-Limetten-Chili-Salsa
  • knuspriges Rindfleisch Asia-Style, Vollkornreisnudeln & viel Salat
  • Pasta, die glücklich macht, süße Tomate, Aubergine & Ricotta
  • Gartensalat mit Orangen, Bresaola & Riesenknäcke
  • gesunder Caesarsalad, Hähnchen & knusprige Croutons
  • Sprossensalat, Räucherspeck & Balsamico-Dressing
  • Phänomenale Mexikanische Tomatensuppe, Süßkartoffel-Fritten, Feta & Tortilla
  • Spaghetti mit Tomaten & Oliven, Knoblauch-Sardinen-Brösel
  • selbst gemachtes Knäckebrot, Bismarckhering, Regenbogen-Gemüse
  • Britischer Salat im Glas
  • Italienischer Salat im Glas
  • Griechischer Salat im Glas
  • Marokkanischer Salat im Glas
  • Schlanke Carbonara, Speck, Erbsen, Mandeln & Basilikum
  • geröstete Süßkartoffeln, schwarze Bohnen & Chili-Tomaten-Salsa
  • Bunte Bete & Sardinen, Meerrettich, Joghurt & Roggenbrot
  • grüne Super-Suppe, Kichererbsen, Gemüse & Chorizo
  • Kräuterwürziger Pastasalat, Radieschen, Äpfel, Feta & Bresaola
  • Heiß geräucherte Forelle, grüne Linsen, frische Tomatensauce
  • großartiges Gemüseomelett, frische Tomaten-Chili-Salsa
  • Wohltuende Kürbissuppe, Fladenbrote mit Kichererbsensalat
  • Kurz gebratener Thunfisch, sizilianischer Couscous & Grünzeug
  • gesundes Clubsandwich mit Hähnchen, Tomate, Salat, Birne & Estragon
  • Hähnchen-Brot-Kebabs mit Knoblauch, Blutorange, Spinat & Feta
  • Vollkornspaghetti, Sprossenbrokkoli, Chili & Zitrone
  • Mexikanische Gazpacho, knusprige Tortilla & Extras
  • Super Sommersalat, Wassermelone, Radieschen, Quinoa & Feta
  • Grüner Asia-Salat, Tofu, Nudeln & Sesambrösel
  • gebratenes Kurkuma-Hähnchen, Paprika, Couscous & Blattgemüse
  • Lachs-Ceviche, gehackter Salat, schwarze Reiskugeln
  • Asiatisches Pfannengemüse, Knuspriges Sesam-Nudel-Omelett
  • Gemüsesandwich, Kichererbsendip, Avocado & Frischkäse
  • Mein russischer Salat, goldbraunes Paprikahähnchen
  • gebratener Sesam-Lachs, Tahin-Avocado & Rohkost
  • Quinoa-Mais-Salat, Mango, Tomaten, Kräuter, Avocado, Feta

Jamies Superfood – Abendessen

  • Bombay-Hähnchen & Blumenkohl, Papadams, Reis & Spinat
  • Mega-Veggieburger, bunter Salat mit Basilikumdressing
  • Dinkelspaghetti, Strauchtomaten & gebackener Ricotta
  • goldbraun gebratene Hähnchenbrust, Minzsauce & Frühlingsgemüse
  • einfaches Fischcurry, Garnelen, Fischfilet & Tomaten
  • goldbraun gebratene Lachssteaks, junge Erbsen & Stampfgemüse
  • köstliches Kürbis-Dal, Spezialspiegeleier & Papadams
  • überbackenes Kürbis-Laksa, Hähnchen, Zitronengras, Erdnüsse & Reis
  • gegrillte Hähnchenspieße, gelbe Paprikasauce & schwarze Quinoa
  • Makrelenfilets mit Senfkruste, bunte Bete & Bulgur
  • super Kürbislasagne, Spinat, Hüttenkäse & Sonnenblumenkerne
  • Marokkanische Garnelen, fluffiger Couscous & Regenbogen-Salsa
  • asiatischer gedämpfter Fisch, schwarzer Reis, Gemüse & Chilisauce
  • vegetarische Feijoada, schwarze Bohnen, Kürbis, Paprika & Okra
  • Fisch mit Pesto-Panade, geröstete Tomaten, Kartoffeln & Grünzeug
  • geschmorte Auberginen mit Harissa, Granatapfel, Pistazien, Oliven & Reis
  • sensationelle Samosas, Rindfleisch, Zwiebel & Süßkartoffel
  • Vegetarische Ramen, Walnuss-Miso, Kimchi & Spiegelei
  • geschmorter Blumenkohl auf indische Art, Ananas, Chili & Currydressing
  • Salat aus gerösteten Möhren & Kürbis, Hirse, Apfel, Jalapeño & Granatapfel
  • knusprig gebratener Wolfsbarsch, Erbsen, Minze & Spargel-Kartoffel-Püree
  • Frühlingssuppe mit Tintenfisch, Erbsen, grüner Spargel & dicke Bohnen
  • Hähnchen Cacciatore mit Kürbis, Champignons, Tomaten, Oliven & Brot
  • Famose Fischsuppe, Makrele, Miesmuscheln & Couscous
  • Fusilli Fagioli, Lauch, Artischocken & Lorbeeröl
  • Superleckere Miso-Suppe, Hähnchen, Pilze & Wildreis
  • Rotzunge mit Olivensalsa, Zucchini & neue Kartoffeln
  • prächtiges Pilzcurry, rote Linsen, Naturreis & Papadams
  • gebratener Lachs mit grünem Tee, Ingwerreis & Sonnenscheinsalat
  • gegrilltes Steak mit Paprika, Tabbouleh-Reis, Granatapfel & Kräuter
  • Ingwer-Hähnchen-Medizin, Naturreis, knackiges Gemüse & Saucen
  • Wahnsinnsfisch, Gemüse-Nudel-Pfanne
  • Schweinefilet & Apfelsauce, glasierte Möhren, Reis & Grünzeug

Jamies Superfood – Snacks & Getränke

  • cremiges Basilikumdressing
  • geröstete Samenmischung
  • Romanasalatherz, Radieschen, Erbsen & Clementine
  • Kopfsalat, Fenchel, Heidelbeeren & Chili
  • Romanasalatherz, Gurke, Apfel & Minze
  • cremiges Minzedressing
  • geröstete Nussmischung
  • Eisbergsalat, Zucchini, Birne & Dill
  • Kopfsalat, Spargel, Erdbeeren & Minze
  • Eisbergsalat, dicke Bohnen, Trauben & Estragon
  • Kichererbsendip
  • frecher Rote-Bete-Dip mit Meerrettich
  • gesunder Papadam-Snack mit Käse, Chili & Samen
  • gesunder Papadam-Snack mit Käse, Tomate & Basilikum
  • gesunder Papadam-Snack mit Käse & Mangochutney
  • gesunder Papadam-Snack mit Käse & kurz mariniertes Gemüse
  • Popcorn mit Worcester & Balsamico-Essig
  • Popcorn mit scharfer Chilisauce
  • Popcorn mit Marmite
  • Gurkenschiffchen mit Tahin, Frühlingszwiebel & Sesam Füllung
  • Gurkenschiffchen mit Ring of fire Füllung
  • Gurkenschiffchen mit Lime-Pickle & Papadam Füllung
  • Gurkenschiffchen mit rauchiger Paprika & frischer Basilikum Füllung
  • Errötende Gewürz-Eier, Rotkohl, Nelken & Sternanis
  • selbstgemachte Nussbutter mit verschiedenen Beilagen
  • vegane Nuss-Frucht-Snacks, Nüsse, Samen, Haferflocken & Obst
  • Jamies frozen yoghurt, Banane & Vollkornbrot
  • Jamies frozen yoghurt, Beeren & Vollkornbrot
  • Jamies frozen yoghurt, Mango, Limette & Ingwer
  • Jamies frozen yoghurt, Erdbeeren, Balsamico & Basilikum
  • meine leckeren Energie-Kugeln, Datteln, Kakao & Kürbiskerne
  • meine leckeren Energie-Kugeln, Aprikose, Ingwer & Cashew
  • Wasser mit Gurke, Apfel & Minze
  • Wasser mit Zitrone & Orange
  • Wasser mit Wassermelone & Basilikum
  • Wasser mit Granatapfel, Ingwer & Limette
  • Tee aus Fenchelsamen, Zitrone & Honig
  • Tee aus Grapefruit, Orange & Minze
  • Tee aus Ingwer, Kurkuma, Zitrone & Honig
  • Tee aus Erdbeere, Hibiskus & Sternanis
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